Что делать пенсионеру на пенсии? Выход на пенсию — третья молодость

Наконец-то долгожданный выход на пенсию! Трудовые будни позади, появилась возможность посвятить себя любимым делам. Несмотря на все преимущества нового положения, российские пенсионеры всегда отличались довольно консервативными взглядами в этом вопросе, потому даже после окончания трудовой деятельности они стремятся жить «по старинке», предпочитая бесцельные посиделки перед телевизором, лишая себя свободной и гармоничной жизни.

У людей, получивших пенсионное обеспечение после долгих лет работы, возникает подавленность. Вполне обычная реакция организма, которая возникает в связи со сменой жизненного ритма, ведь теперь нет необходимости каждое утро куда-то спешить, жить в постоянной суете. Связь с бывшими коллегами сводиться к минимуму, круг общения сужается. Остаётся рутина плюс редкие визиты внуков. Некоторые пенсионеры чувствуют себя изолированно, что заставляет их в буквальном смысле жить возле телевизора, кто-то пассивно справляется с повседневными заботами, забывая о своих интересах.

К счастью ко многим «молодым» пенсионерам стало приходить осознание — выход на пенсию не конец жизни, а скорее наоборот новый период, обещающий много увлекательных открытий. Пенсионный возраст это — время вспомнить свои прежние пристрастия, а так же шанс обзавестись новыми.

Бывает, что придя к пенсионному возрасту человек так и не обзавелся никаким хобби. Значит, настал тот период, когда пора прислушаться к себе, понять что вас волнует, провести оценку своих духовных ценностей, дать волю своему воображению, начать воплощать идеи в жизнь.

Вероятно, многие люди назовут, новые увлечения, чудачеством пожилых людей, такое суждение неверно. Хобби для пенсионера это — самореализация индивидуума, уже состоявшегося в жизни.

Старость — время уделить внимание себе, своей семье, не всегда такая возможность есть в молодости, когда люди делают карьеру. Не нужно поддаваться меланхолии ведь у «молодого» пенсионера все интересное только начинается, его ждет все то, чему не удавалось уделить внимание раньше. Итак, чем же заняться пенсионерам?

Выбираем занятие по душе

Каждый «молодой» пенсионер выбирает себе увлечение по душе: кто-то посвящает все своё время рыбалке, кто-то без ума от вышивки, другие любят выжигать либо выпиливать по дереву. Есть также увлечения, которые доступны всем, которые позволяют провести свободное время увлекательно и с пользой, рассмотрим их более детально.

Развиваем любовь к культуре

Чтение классической литературы доступно каждому. Главное условие — хорошее зрение и доступ к книгам. Кому-то удобнее записаться в библиотеку, а людям с плохим зрением подойдет такой вариант как прослушивание аудиокниг. Врачи рекомендуют пенсионерам много читать по ряду причин: чтение способствует развитию интеллектуальных способностей, благодаря чтению сокращается риск развития старческого слабоумия.

Ценителям прекрасного будет полезно посещение галерей, выставок, театров, филармонии. Такой досуг поднимает культурный уровень, образованность, дает ощущение вовлеченности в социум.

Если вы активный пенсионер

Поразительные результаты приносят занятия танцами. Учеными подтверждено — занятия танцами помогают улучшить чувство равновесия и выносливость, что дает устойчивость, а так же исключает случайные падения. Помимо этого у пенсионеров появляется возможность завести новые социальные контакты.

Людям, которые вели активный образ жизни, следует продолжать занятия, только с меньшими нагрузками. Если пенсионеру физическое состояние не позволяет совершать тренировки нужно подобрать более упрощенные программы такие как: скандинавская ходьба, бассейн, различные виды йоги, гольф, велосипедные прогулки, настольный теннис. Движение позитивно скажется на состоянии организма, а так же скрасит будни пенсионера.

• Интеллектуальные игры
  Чтобы сохранить память и предотвратить развитие атеросклероза следует научиться игре в покер либо в шахматы. Еще эти игры могут послужить поводом собраться всей семьёй или компанией, что избавит пенсионеров от одиночества.
• Пенсионеры, увлеченные политикой, смогут всецело посвятить себя этому делу. Они могут участвовать в общественных организациях либо помогать нуждающимся.
• Волонтёрство
  Волонтерская работа — способ провести время с пользой, а также почувствовать себя нужным. Такое увлечение избавит пенсионеров от плохих мыслей, поможет осознать свою значимость. Помогите людям, которым вы нужны прямо сейчас и вам самим станет легче.
• Написание мемуаров
  Может показаться, будто внукам нет дела до подробностей вашей жизни, но пройдет время, и они будут зачитываться вашими письмами, с огромным интересом впитывая информацию о вашей жизни. Отразите в своих мемуарах эпоху, в которой вы жили, пусть внуки, знают какой путь вы прошли. При желании свою книгу можно издать, затем подарить своим родным.

О влиянии негативного мышления, о чем важно помнить пенсионеру

Негативное мышление является распространенным препятствием на пути к полноценной жизни. Индивид подверженный этому типу мышления склонен к постоянным жалобам, уверен, что все делается только к худшему, поэтому предпочитает оставаться пассивным. Подобные мысли нужно искоренить и прийти к осознанию своей индивидуальности, после начать творить свое будущее.

Важно знать:
«Результаты исследователей Йельского университета доказали что люди, которые всю молодость боялись состариться, спустя 30 лет оказались более подвержены сердечным приступам, инфарктам и инсультам. Те, кто относился к старости как новому периоду, как правило, мало подвержены серьезным проблемам со здоровьем. Следует сделать вывод — боязнь старости негативно отражается на психике, поэтому настройтесь на позитивный лад»

Досуг пенсионерки

Для поддержания хорошего настроения и внешности необходимо вести здоровый образ жизни. Кто сказал, будто фитнес, аэробика, бег это исключительно для молодых. Существуют комплексы упражнений, специально разработанные врачами для пенсионеров. Эти методики помогают новичку постепенно прийти к результатам.

Стоит обратить внимание на анти возрастной уход за кожей. Нет надобности, скупать все дорогостоящие брендовые крема, ведь можно заняться домашним кремоварением, научиться самостоятельно, создавать индивидуальную формулу красоты.

Омолаживающий эффект от пеших прогулок подтвержден многими специалистами, но результат будет заметен только в случае их регулярности.

Обладательницам хорошей спортивной формы интересным вариантом покажутся пешие тур походы, новичкам же больше подойдет скандинавская ходьба.

Разберите гардероб

Если будучи молодой, вы обладали навыком вязания либо шитья, но после за ненадобностью забросили увлечение, то почему бы не вспомнить о нем сейчас? Обладая этими умениями, перед женщиной, открывается перспектива навязать и нашить себе множество симпатичных вещей, пополнить гардероб новыми юбками халатами, свитерами. Следите за модными веяниями ходите по магазинам, читайте модные журналы, где приводятся подробные описания, как создавать изящные образы из имеющихся вещей.

Интеллектуальнее развлечения

Для сохранения хорошей памяти будет полезно разгадывание кроссвордов, а так же увлечение различными логическими играми или заучивание стихов. Чтобы идти в ногу со временем начните изучать компьютер, это сделает вас моложе в глазах близких, вы сможете делиться достижениями с друзьями. Не стоит ограничивать себя только социальными сетями, начните осваивать полезные программы, например софт для редактирования изображений. Умение пользоваться компьютером открывает пенсионеру множество возможностей .

Хобби, домашний уют

Выход на пенсию — возможность заняться благоустройством дома. Стоит только подыскать подходящее увлечение, которое поможет придать квартире уют. Это может быть, к примеру, домашнее цветоводство — эстетически приятное занятие. Начинать лучше с менее прихотливых растений или с выращивания зелени в горшочках.

Если в цветоводстве опыта у вас нет, попробуйте приобрести два недорогих цветка и начать с ухода за ними.
Созданию уюта в доме поспособствует навык вязания, шитья, плетения, изготовления сувениров, умение декорировать мебель, а материал для своих новых хобби можно найти дома, это могут быть старые вещи которые можно пустить на лоскуты, чтобы сшить из них новую вещь, плед или сумку либо накидки на стулья.

Традиционным женским занятием можно назвать кулинарию, но работающая женщина редко находит время, чтобы посвятить себя этому занятию полностью. Выход на пенсию — самое время начать осваивать кулинарное искусство. Займитесь изучением новых блюд выпечки, десертов, начните читать литературу о различных кухнях мира.

Рукоделие

Сегодня как никогда актуальны такие направления рукоделия как вязание, валяние, макраме, поэтому если вы обнаружили у себя склонность к какому либо из этих декоративных искусств еще в молодости, то смело возобновляйте освоение этих навыков.

Пройдитесь по магазинам для любителей рукоделия, там вы найдёте готовые схемы вышивки, где не нужно ничего рисовать, где ваша задача самая творческая — воплощать красоту. В набор, как правило, включены нити, бисер, остается только творить и восхищать своим творчеством близких.

Если вы горите идеей сделать нечто новое, то попробуйте творить игрушки из капроновых носков для своих внуков. Пожалуй, наиболее сложное направление рукоделия — валяние из шерсти, но возможности этого вида очень обширны, при помощи валяния вы сможете создавать игрушки, сумки, обувь, шляпки, в валянии можно поистине дать волю фантазии и создать что угодно.

Усидчивым пенсионерам будет интересно направление рукоделия под названием канзаши – этот вид подразумевает создание цветов из лент, из которых можно создавать украшения или даже авторскую бижутерию.

Интересные экономные увлечения

Тем, у кого нет возможности делать в свое новое хобби большое денежное вложение, подойдут следующие женские увлечения:

Оригами — искусство складывать бумагу. Такое полезное увлечение, понравится как мужчинам, так и женщинам, а главное оно достаточно бюджетно. Начинать следует с упрощенных фигур, затем повышая свое мастерство можно перейти к более сложной технике, такой как модульное оригами.

Лепка еще один вариант экономного хобби, лепить можно из глины либо соленого теста. Освойте данное направление декоративного искусства, решив таким образом вопрос с оригинальными подарками для близких.

Дополнительный заработок на пенсии

В наш прогрессивный век вполне обыденным является тот факт, что любое свое увлечение вполне реально превратить в заработок.

Дополнительным доходом может стать вязание и шитье на заказ. Распространять свои услуги можно через интернет.
Людям с хорошо развитым вкусом подойдет работа фотографом. При совмещении нескольких новых навыков с умением фотографировать, появляется возможность создавать свои мастер-классы и успешно их реализовывать. Тематики мастер-классов могут быть самыми разнообразными, например: изготовление поделок, декупаж, кулинарные мастер классы.

Мужчина на пенсии

Деревообработка

Полезным хобби для пожилых мужчин может стать данный вид деятельности. Обладая таким навыком, вы сможете создавать различные декоративные элементы. Помимо этого любители деревообработки приятно отмечают, успокаивающий эффект данного хобби.

Шахматы

Шахматы — хобби настоящих мужчин. Такое увлечение помогает развить критическое и абстрактное мышление и является хорошим способом скоротать время с товарищем или с внуком.

Садоводство

Если женщины более склонны к разведению цветов на подоконнике, то мужчинам отлично подойдет такое хобби как садоводство. Чтобы начать заниматься садом, достаточно иметь небольшой участок земли и базовый инвентарь. Работа в своем саду на свежем воздухе положительно сказывается на здоровье и позволяет пожилым мужчинам ощутить себя в гармонии с природой. А какое счастье наблюдать за тем как вырастают посаженные растения и созревают плоды.

Рыбалка

Культовое мужское хобби. Данный вид досуга доступен каждому, помимо своей доступности это увлечение можно отнести еще и к полезным. Рыбалка позволяет почувствовать себя настоящим добытчиком, снять нервное напряжение, а также насладиться природой, утренней зарей и чистым воздухом, что весьма полезно для мужчин пенсионного возраста.

Резьба по дереву.

Тем, у кого нет финансовой возможности приобрести все необходимые инструменты для настоящей деревообработки подойдет такой вид хобби как резьба по дереву. Вам понадобится: брусочек мягкой древесины, специальный ножик, и свободное время, как раз то, что есть в изобилии у «молодого» пенсионера. Резьба по дереву помогает расслабиться и отогнать ненужные мысли. Начните постигать новое хобби при помощи специальной литературы и приступайте к воплощению своих задумок.

Пивоварение хобби для настоящих мужчин

Для тех пенсионеров, которые давно мечтали научиться чему-то новому и необычному следует попробовать заняться домашним пивоварением. Это увлечение откроет вам целый мир новых технологий. Для такого хобби необходимо обзавестись специальным оборудованием. Знания о пивоварении можно почерпнуть из специальной литературы. Экспериментируйте и радуйте натуральным домашним продуктом своих близких и друзей.

Живопись

Возможно, в юношестве вы мечтали овладеть навыком рисования, но до этого так и не дошли руки. Выход на пенсию способен послужить стимулом к обучению. Многие ошибочно полагают, будто для занятий рисованием необходим талант, на самом деле, в живописи главное — практика. Чтобы начать свои занятия будет достаточно холста кистей и красок, а весь остальной инвентарь можно докупать в процессе. Следует отметить: акварельная живопись не так бьет по кошельку как масляная. Выбор за вами.

Астрономия

Каждый из людей, задумываясь над загадками вселенной, испытывает благоговейный трепет. Возможно, вас поразит эта новость, но изучать космос можно в собственном дворе, для этого понадобится телескоп. Мужчинам пенсионного возраста, которых влечет тема космоса, следует начать изучение с просмотров тематических передач, книг, а также наблюдений в телескоп.